01JUDO VERSTEHEN

Regeln · Begriffe · Haltung

Regeln &
Begriffe.

Damit Zuschauer, Partner und Interessierte dem Kampf folgen können — die wichtigsten Regeln und Fachbegriffe aus dem Judo, klar und kompakt.

02BEWERTUNG

So wird
gewonnen.

  • Ippon Vollpunkt — der Kampf endet sofort. Typisch: Wurf mit Kontrolle auf den Rücken, Haltegriff (Osaekomi) über die vorgeschriebene Zeit oder Aufgabe.
  • Waza-ari Halber Punkt. Zwei Waza-ari ergeben Ippon (Waza-ari-awasete-ippon). Oft bei Würfen mit weniger Kontrolle oder kürzerer Haltetechnik.
  • Yuko Historisch eine kleinere Wertung; im aktuellen internationalen Wettkampfsystem nicht mehr als eigene Wertung geführt. Heute zählen vor allem Ippon und Waza-ari.
  • Golden Score Verlängerung bei Gleichstand. Der erste gültige Punkt oder eine entscheidende Strafe entscheidet den Kampf.
IPPON · WAZA-ARI · GOLDEN SCORE
03STRAFEN

Shido &
Hansoku-make.

  • Shido Verwarnung — z. B. Passivität, verbotene Griffe oder Verlassen der Matte. Mehrere Shidos können den Kampf entscheiden.
  • Hansoku-make Disqualifikation. Entweder durch schwere Vergehen oder durch das Erreichen der maximalen Anzahl an Shidos.
  • Mate „Warten“ — der Kampfrichter unterbricht den Kampf. Beide Judoka lösen und starten neu.
  • Sore-made „Das war’s“ — Kampfende. Zeit abgelaufen oder Entscheidung durch Ippon / Disqualifikation.
04BEGRIFFE

Sprache
der Matte.

Dojo

Der Trainings- und Wettkampfort — wörtlich „Ort des Weges“.

Tatami

Die Judomatte. Hier finden Training und Wettkampf statt.

Judogi / Gi

Der Judanzug. Traditionell weiß; im Wettkampf oft weiß gegen blau.

Rei

Verbeugung — Respekt vor Partner, Kampfrichter und Tradition.

Tori / Uke

Tori führt die Technik aus, Uke nimmt sie an — im Training und in der Demonstration.

Nage-waza

Wurftechniken — stehend ausgeführte Techniken, um den Gegner zu Boden zu bringen.

Ne-waza

Bodentechniken — Halte-, Würge- und Hebeltechniken am Boden.

Osaekomi

Haltegriff. Der Gegner wird kontrolliert auf dem Rücken gehalten — bis zur Wertung oder Befreiung.

Randori

Freies Übungskämpfen — Training unter realistischen Bedingungen ohne festen Ablauf.

Kata

Festgelegte Formen — technische und geistige Grundlagen in vorgegebener Reihenfolge.

Sensei

Lehrer / Trainer — wörtlich „der vorher Geborene“, der den Weg weist.

Hajime

„Anfang“ — der Kampfrichter startet den Kampf.

HALTUNG · RESPEKT · WEG
05HALTUNG

Mehr als
Technik.

Seiryoku Zenyo

Bester Einsatz von Körper und Geist — Effizienz statt Kraftverschwendung.

Jita Kyoei

Gegenseitiges Wohlergehen — Fortschritt entsteht gemeinsam, nicht gegeneinander.

Respekt

Vor dem Gegner, dem Regelwerk und dem eigenen Weg — Grundlage jedes echten Wettkampfs.

Judo ist Kampf. Und Haltung.

06WEITER GEHEN

Vom Begriff
zur Geschichte.

Regeln und Begriffe sind der Einstieg. Alexanders Weg nach LA 2028 zeigt, was daraus wird — im Training, im Wettkampf und in der Partnerschaft.

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